学生减肥计划月瘦20斤史上最详细的计划献给你( 二 ) _生活百科

2.对减肥者来说，蔬菜可以尽量多吃，肉及奶蛋类适当，注意高脂肪和油炸类要避免。
3.零食最好以水果为主，拒绝垃圾食品。
4.可以的话，将一日三餐改为四餐或五餐，每餐减少摄入。
5.对于实行月瘦20斤减肥计划的人来说，可以在饭前吃水果喝水，减低饥饿程度，防止一次摄入过多。
总结
1.科学锻炼+合理饮食+充足睡眠=成功减脂
2.学生减肥计划月瘦20斤的要求都是你必须做到的，没有做到也就可能达不到预想的减肥效果。
3.执行减肥计划若没有毅力，也说明你还不是特别渴望遇见那个更好的自己。
4.在实行学生减肥计划月瘦20斤一个月之后，你就可以看到大大的减肥效果啦!虽然也有可能未达到学生减肥计划月瘦20斤的目标，因为减肥效果是因人而异的，但运动本身一定能让你收获很多。
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学生减肥计划月瘦20斤 史上最详细的计划献给你( 二 )

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