网友|当全红婵教网友水花消失术，结局万万没想到…… 全红婵|视频|中国新闻社|力量-四川龙网

“水花消灭术！”“下饺子都比她的水花大！”……东京奥运会上， 14岁的跳水冠军全红婵圈粉无数， “水花消失术”到底是怎么练成的？
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动作一：蹲腿
蹲腿可以训练下肢力量，一共4组， 12个/组。

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动作二：倒立
全红婵说， “倒立是我们每一天的基本功” 。倒立练习训练的是上肢力量。划重点！！这是“水花消失术”的基础，一共3组， 1分钟/组。

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动作三：快速腰腹
（终于到最后了！）一共3组， 20个/组。

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红姐分享的“水花消失术”秘籍，你get 了吗？网友：眼睛学会了，身体……
看了全红婵分享的运动视频，网友们纷纷感叹运动员的自律能力，还有的网友表示“可以，我眼睛学会了” 。

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朋友们，你学会了吗？
转自：中国新闻社，综合自中新视频、新浪微博网友评论
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