詹姆|自律的本质，并不是吃苦，而是一种专注力爱因斯坦|曾国藩|马士兵|道德-四川龙网

对于自律这个话题，不同人有不同看法！
孔子说自律是：
曾国藩说自律是：
现代人则说：
但是，为什么很多人依旧是“间歇性自律持续性懒散”呢？
以及，为什么有些人看起来生活很自律，就是成功不了呢？
其实，这都是因为人们曲解了自律，把自律当成一种吃苦受罪，用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。
真正的自律，其实就是一种专注力！
就如某位哲人所说：
1、错误的自律行为
许多人把自律和自虐画等号，肤浅地认为：
其实，这样的自律是一种自欺欺人，甚至还会产生反作用。
比如说，昨晚因为某些事情睡得很晚，早上头昏脑涨，你依然逼迫着自己早起，去跑步。这样的自律，是为了自律而自律，不考虑实际情况，早晚会搞垮身体。
你明明自己今天的精神状态不好，只因为每天晚上都有夜跑的习惯，还是逼迫自己去运动。这样的自律，也是非常伤害身体的。
曾经看见有个人得了感冒，身体状况不好，依然带病去健身房跑步，最后猝死在了跑步机上。这种自律，也是一种冒险的错误行为。
人生一场长跑，不要为了自律而自律，要不然就会欲速则不达，甚至是适得其反。
一个人如果刻意装作自律，在形式和表象上浪费了大量时间和精力，最终反而会导致自己在本质和核心问题上减少了精力和付出。这样的自律，往往是很难有好结果的。
真正的自律，不是反人类的行为，也不是光有奋斗的形式就足够了。
有些人喜欢发朋友圈，打卡健身房，打卡读书会，打卡背单词，在众人的见证下努力。其实，一个人内心越是缺少什么，就越喜欢炫耀什么。
不爱健身、不爱读书、不爱背单词的人，才需要用打卡的仪式来逼迫自己坚持下去。
以上种种行为都只是属于自律的表象，并不能代表自律的本质，是错误的自律行为。

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2、自律是享受，不是痛快苦
真正自律的人，其实并不痛苦，反而他们很享受。
因为他们已经在奋斗中找到了属于自己的生活节奏，习惯成自然，而且可以高效运转。
继续拿健身、读书来举例：真正爱健身的人，锻炼就像吃饭一样，一天不健身就浑身难受；他们在挥洒汗水的过程中全神贯注，哪里还有时间去炫耀、发朋友圈、求点赞呢？
真正爱读书的人，在自己没读书的时候，总感觉缺少点什么。
如古人所说：
真正爱读书的人，只有每天主动吸收书籍中的精神食粮，人生才会更加充实，没有虚度光阴。
正如某位伟人所说：

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很多人之所以“间歇性自律、持续性懒散”，就是因为他们把自律当成是一种痛快，而不懂得享受自律。
如果让自律变成享受而不是痛苦呢？
就是要明白一个道理：
比如说，我们不要把短期减肥当成是自律的目标，而把养成健康的生活习惯当成自律的目标。
如此这般，我们的心态更加平和，也不再急于求成，然后秉承长期主义，坚持锻炼身体、科学饮食、作息规律。
日复一日，年复一年，这种健康的生活方式慢慢融入了我们的血液，我们便在顺其自然中养成了真正的自律。
正如老子《道德经》中所说：天下大事必作于细，天下难事必作于易。
真正的自律，就是养成某些良好的习惯，让自己成为习惯的受益者，最终增强自身的软实力。
而且，这样的自律，往往都是发自内心的热爱，不是痛苦，而是享受。

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