蓝莓香蕉坚果麦片
原料: 1/2杯煮食燕麦,1/2杯水,1/2杯牛奶 , 1小香蕉,1汤匙红糖 , 1/2茶匙香草,1/4杯新鲜蓝莓,1汤匙切碎的核桃
做法:
1、添加燕麦 , 水,牛奶和1/2香蕉切成薄片倒入锅中 。煮至燕麦开始冒泡,然后搅拌,直至燕麦煮熟,倒入奶油,约3分钟 。
2、从火上移开锅,然后拌入红糖和香草 。倒入碗中 , 然后顶部剩余1/2放上切片香蕉,蓝莓,和核桃 。
【这些早餐胖子最好不要吃 推荐几款美味减肥早餐】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 吃的少也照样胖?这些减肥误区要避开
- 这些“健康”的美食最毁身材
- 早上吃什么早餐减肥 4款减肥早餐合理瘦身又健康
- 瘦身早餐三要素 教你吃对强减脂
- 这些食品运动前后吃可以加速燃脂
- 燕麦片怎么吃 6种燕麦片早餐营养减肥超简单
- 食欲太旺盛?吃这些压一压
- 减肥失败的原因原来是这些
- 想瘦看过来 几种爆肥早餐千万别吃
- 8大减肥食谱 两周立马瘦6斤