冬季减肥好帮手自制减肥餐消水刮油瘦身快( 二 ) _生活百科

减肥食谱六、猕猴桃青果薄荷汁
配料：猕猴桃2个，苹果1个，薄荷叶1两（买不到新鲜的就买纯的薄荷精，不加添加剂的）。
做法：
1、猕猴桃去皮取瓤，切小块，苹果去核切小块。
2、薄荷叶洗净放入榨汁机打碎，过滤干净后倒入杯中。
3、猕猴桃，苹果块也用榨汁机搅成汁，倒入装薄荷汁的杯中搅匀，就可以直接喝了。
减肥食谱七、山药蘑菇粥
配料：山药1两，蘑菇半两（平菇），大米2两。
做法：
1、山药去皮切片，蘑菇撕条。
2、将山药片，大米，蘑菇条放入大概2斤沸水中，大火煮35分钟就好了。
功效：抗衰老，减肥。
减肥食谱八、山药豆腐粥
配料：山药半两，豆腐1两，大米2两。
做法：
1、将山药去皮切片，豆腐切丁。
2、将大米，山药片，豆腐丁放入沸水中，大火煮30分钟即可。
功效：健脾，助减肥。
【冬季减肥好帮手自制减肥餐消水刮油瘦身快】

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