羽毛球多球训练法为什么受到推崇?它在各个方面都有决定性的作用

多球训练法具有对击球时间、供球频率、供球落点和供球数量的可控性以及对供球速度、供球力量和间歇时间的合理性 , 通过将羽毛球的手法、步伐以及专项素质等相结合 , 经过长时间的练习能够增加训练者的球感 , 有利于训练者形成正确的动作定型并丰富其战术战略 , 提高训练者对击球落点、击球力量、击球速度的反应力控制 。 因此 , 多球训练法是高等体育院校羽毛球专修课教学中专项化的高效练习方式之一 。
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决定性的作用
多球训练法在恢复体能以及技术练习上起决定性的作用 , 运动员在长时间脱离训练的时候 , 技术层次会降低 , 出现击球不到位、击打空球、击球力量强弱控制不住、跑动不到位等情况 , 在经历过一段时间的多球练习法之后 , 肌肉记忆力、体能水平和战术意识能得到最大的恢复 , 以至于恢复到初始水平状态 , 中国国家羽毛球队运动员以及纵观全世界羽毛球运动员到现在训练为止 , 还是脱离不了多球练习法 , 多球练习法在技术保持 , 技术提高上 , 发挥出重要作用 。
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多球训练法经过长时间的练习不仅能够增加训练者的球感 , 还可以帮助训练者形成正确的动作定型 , 在形成正确的动作定型下丰富其战术战略思想 。 还可以在恢复其体能以及技术练习上起到决定性作用 。 总体来说 , 多球训练法对提高学生的身体素质能力和羽毛球技术动作水平具有很大的促进作用 。 移动击球与“定点击球”相反的击球技术 , 移动击球适用于掌握基础步伐的运动员 , 能对发出来的球快速准确的做出反应击回 , 但应注意运动员对步伐的掌握以及手法和步伐的配合 , 这类训练方法适用于基础比较好的运动员 , 常用于进行战术多球练习、战术变化多球练习以及战术构成多球练习 。
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多球练习训练方法
多球练习训练方法多种多样 , 比如有一球一击、多球单练、定点击球、移动击球等 。 训练方法的多样化为练习者提供了多种不同的选择 , 练习者可以根据自身的羽毛球技术水平和身体素质能力选择适合自己的多球训练方法 。 多球训练方法在对初学者学习羽毛球技术和身体素质能力提高方面具有更加明显的效果 , 同样在具有一定的羽毛球基础的学生和运动员进行训练时也有明显的效果 。 国外体育院校注重学科建设 , 且其羽毛球运动的普及和教学早已得到社会各界的广泛支持 。 目前 , 国外关于体育院校羽毛球专修课学生培养方案的相关研究已经取得了一定的成果 , 特别是在专业技能的实践方面 。
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通过强调实践应用能力的提升 , 突出理论与实践的紧密结合是国外相关研究的共性 。 应根据学生水平的差异 , 按照水平层次分组进行多球练习训练 。 随着学生的羽毛球技术动作和身体专项素质的不断提高 , 在不断增加练习难度的同时 , 要掌握好固定球路、半固定球路、无规律球路训练的合理安排 。
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最后
羽毛球多球训练法为什么受到推崇?它在各个方面都有决定性的作用】在练习过程中要注意遵循循序渐进、由易到难和由简到繁的原则 , 并注意多种训练内容和方法的穿插安排 。 要注意掌握好运动负荷量的控制 , 随着训练水平的提高 , 逐步加大运动负荷 。 但是也要注意 , 多球训练不等同于战术训练 , 也不能取代战术训练 。 因此 , 要多球训练和战术训练相结合 , 不但可以弥补多球训练和战术训练中各自的不足 , 同时还可以防止一些不利因素的影响 。


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