2、少吃冷水果
不要吃太多的冷食水果 ， 尤其是产后头几天 ， 脾胃虚弱 ， 所以最不要吃太多的梨、西瓜 。不要吃太冷的水果 。新鲜水果在食用前应在室温下保存一段时间 。
3、饭后吃水果
你可以在饭后或两餐之间吃些水果 ， 以免增加消化道的负担 。
牛奶多的宝妈可以吃一点偏凉一点 ， 牛奶水不够要吃一些热水果 ， 像葡萄、苹果、龙眼这些都可以 。有的家庭问水果是否需要煮 ， 其实不需要煮 ， 煮过的维生素会被破坏 。
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