2、少吃刺激性食物
秋季应少吃刺激性强、辛辣、辛辣的食物 ， 如辣椒 。此外 ， 还必须避免湿热的积累 。辛辣味的食物具有释放功能 ， 所以推荐食用辛辣的食物 ， 如芹菜 。
3、不吃生冷的食物
由于秋季天气由热转凉 ， 人体适应这种变化 ， 生理代谢也产生变化 。特别要注意的是饮食不能太生冷 ， 冷的食物容易导致胃肠消化不良 ， 引起各种消化道疾病 。
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