搭配3：1碗瘦肉汤河粉+1份青菜(肉比较少的话可以加个鸡蛋)
当然了 ， 如果你们的食堂足够丰盛的话，还可以试试这样吃：
无油煎蛋+无油西兰花炒鸡肉+奇异果+半颗苹果
少油煎蛋+奇异果+番薯+小番茄+坚果
麦片+水煮蛋+香煎鸡胸肉+奇异果+小番茄
全麦吐司+低脂奶酪+水煮蛋+西兰花+甜豆+奇异果

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