2020年冬天会早来吗( 二 )

2、多泡脚
建议每晚晚上7或8或8或9晚上用热水浸泡脚。这样，热量可以通过脚底进入身体，然后通过整个身体的血液循环将热量散布到整个身体，使人感到温暖。其中，在足浴中，可以添加一些生姜片，艾草或红花等，以帮助增强保暖效果。
但是请记住，将脚浸湿后，请记住用干毛巾擦干脚，但是要让脚坐在桶的边缘，等待其变干。由于现在天气寒冷，脚的皮肤充满了水分，如果不及时擦拭，反而容易着凉。
3、多喝热水
喝热水时，热量可以直接从食道进入人体，然后散发。可以说，喝热水是更好的暖身方式。因此，请记住在这个寒冷的冬天烧开水并多喝水。如果您要外出，建议带一个较大的热水瓶，并在外出前用热水注满热水瓶。如果这样做，您外出时可以及时喝热水。

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