2021抖音下雪超级火的句子简单有内涵( 二 )

3、生姜
“冬天吃姜，不怕风霜。” 。生姜的性质辛辣而温暖。具有温热、兴奋、出汗、止吐、解毒等作用。生姜的杀菌效果不亚于洋葱和大蒜。姜辣素还能刺激胃液分泌，促进消化。在寒冷的季节，吃生姜可以提神醒脑，排汗降温，缓解疲劳、厌食、失眠、腹胀和腹痛。
4、羊肉
羊肉甜而不腻，暖而不干。具有补肾阳、温中祛寒、温气血、健胃健脾的功效。因此，冬季吃羊肉既能御风御寒，又能滋补身体。羊肉有益于肺结核、气管炎、哮喘、产后气血不足、腰膝酸软。煮羊肉时，可以加入适量的料酒和生姜，也可以放一个山楂或一些萝卜、香菜，煎炸时，放入洋葱、生姜、孜然等调味料，或打开锅盖烧开，这些都能去除羊肉的异味。
5、牛肉
牛肉具有益气、健脾胃、强身健骨、化痰祛风、止渴流涎的功效。适用于中气郁闷、气短、筋骨虚弱、贫血、慢性病、黄头晕者。西医营养学认为，牛肉富含蛋白质和氨基酸。它的成分比猪肉更接近人类的需要，可以提高人体的抗病能力。特别适用于生长发育、术后、调理后补充失血和修复组织的患者。
6、乌鸡
它含有多种维生素，如维生素E、维生素B 2、蛋白质、铁、钾等，多吃乌骨鸡可改善人的生理功能，延缓衰老，强身健骨，尤其对防治骨质疏松症、佝偻病、女性缺铁性贫血等。

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