为什么2021年没有大寒( 二 )

4、寒冷节气疾病的预防在寒冷季节，最要预防的是心脑血管疾病，肺气肿，慢性支气管炎，黄河有心脑血管和呼吸系统疾病。天气寒冷时，应尽量避免早晚外出，以防昼夜温差大，引起疾病发作。外出时要穿外套、戴口罩、戴帽子和围巾。
5、寒冷天气下的室内通风天气很冷的时候很冷。但早晚应进行室内通风，防止细菌和甲基苯丙胺进入。室内取暖时，应在地板上倒些水或搭些湿毛巾保持室内湿度。室内温度应保持在15-20℃，不可过高或过低。应该减少去公共场所的频率。
6、多吃黑色食物应根据季节的变化逐渐减少补充剂的量。为了适应春季的上升和发展特点，补品中应添加一些具有升、散性质的食物。这一时期是感冒等呼吸道传染病的高发期。我们应该多吃些温热和风寒的食物，以防风寒邪的侵袭。在日常饮食中，常用的食物是紫苏叶、生姜、葱、花椒、花椒、桂皮等。应避免吃冷热食物。但不要过多吃热的和干的东西，也不要吃太多的冷的、反季节的水果。
在寒冷的节气里，我们应该保暖。当我们出去时，我们必须穿上外套、面具、帽子和围巾。

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