沙尘暴天气可以出门吗( 二 )


4、 沙尘暴天气通常比较干燥,在饮食和饮水方面,需要注意加强身体补水功能 。多吃水果,多喝粥、汤、茶、果汁等,以增加身体含水量,补充流失的水分 。
同时,多吃蔬菜水果,也有利于大便通畅,加速体内各种代谢废物的排出 。尤其是有宝宝的家庭,家长应该多给孩子喝水 。饮食应清淡,避免辛辣、油炸、干粮和摄入体内水分 。如果孩子眼睛干燥,可以适当吃维生素A类蔬菜,如胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜等 。
5、 如果你必须在户外,你最好使用防尘和滤尘口罩来减少体内的灰尘 。面罩的主要作用是防止有害气体吸入呼吸道 。戴口罩能有效防止口鼻干燥、咽喉发痒、痰多、干咳等;帽子和围巾能防止灰尘落在头发和身体外露部位,解决皮肤瘙痒引起的不快 。它可以减少风沙进入眼睛的概率 。风沙吹入眼内会引起角膜擦伤、结膜充血、干眼症和流泪 。一旦灰尘被吹到眼睛里,你就不能用脏手去擦了 。你应该尽快用流水冲洗或滴几滴眼药水 。它不仅能保持眼睛湿润,容易流出灰尘,还能起到抗感染的作用 。


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