坏处是如果不运动或运动量少的人突然做引体向上 ， 手臂的肌肉和韧带很容易拉伤 。长时间保持手臂的姿势会使手臂肌肉和关节处于紧张状态 。如果超过肌肉负荷 ， 很容易引起手臂肌肉痉挛 ， 而且会增加手臂乳酸堆积 ， 导致手臂酸痛 。.
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