端午节吃了娘家的粽子了怎么办( 二 )


5.多喝水 , 多吃水果蔬菜 , 有利于消化 。可以配一碗清汤 , 如冬瓜、竹笋、丝瓜汤 , 最后配一个水果 , 增加纤维摄入量 , 达到营养平衡 。


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