2、预防腓肠肌抽筋，要在剧烈运动前或游泳前做足准备运动、热身运动 。为防止晚上睡觉时该处抽筋，白天勿过度疲劳，晚上勿使腿部受凉 。
生活中，经常会出现四肢无力抽筋的症状，一定不能够无视，任其发展下去，应该了解其原因，知道四肢无力抽筋怎么办？不要认为对身体没有什么影响，我们的生命只有一次，失去了是无法再次从来的，所以我们一定要好好的照顾自己 。
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