如何调养皮肤好呢( 二 )


中、干性皮肤者,宜多食豆类,如黑豆、黄豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻类等碱性食品 。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品,如狗肉、鱼、虾、蟹等 。
选用具有活血化瘀及补阴类中药,如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等 。
女人可以根据自己的皮肤状况选择合适的调养措施,对于皮肤很容易出现各种过敏问题,还有出现的皮肤疾病,都可以通过健康的饮食进行合理的调节,平时要多掌握一些饮食方面的知识,饮食能够让女人的皮肤变得更加的红润,而且也会减少衰老的程度 。


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