今年会和2008年一样出现冰雪灾害吗( 二 )

2、保持头脑温暖
当环境温度为15℃时，头部损失的热量占人体总热量的30%，4℃时损失的总热量占60% 。此外，寒冷的天气会使血管收缩，人们会出现头痛和头晕的症状。对于脑血管病患者来说，寒冷容易诱发疾病。所以保持头脑温暖是非常重要的。因此，在冬天外出时戴上合适的帽子是必要的。
3、脚要暖和
冷始于足部，足部离心脏最远，血液供应缓慢较少，皮下脂肪层薄，保暖性差。一旦感冒，会反射性引起呼吸道粘膜毛细血管收缩，降低疾病抵抗力，导致上呼吸道感染。因此，在严寒中应加强足部保暖。给你的脚穿上一双暖和的鞋。为了时尚，不要穿赤脚鞋。
4、颈部保暖
当你在冬天外出时，你必须准备一条暖和的围巾，以抵御风寒侵袭，预防感冒。应该提醒的是，当许多人戴围巾时，他们习惯于将脖子和嘴一起遮住，这对他们的健康有害。因为围巾纤维很容易脱落，吸收灰尘和细菌，很容易随着呼吸进入体内，引起疾病。
5、膝盖温暖
膝关节的脂肪相对较小，容易受到冷刺激。而且，在冬季，膝关节周围的血液供应会减少，保护和调节身体的能力会降低，寒冷容易侵入，容易诱发膝关节疼痛。因此，冬天最好戴护膝。

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