顺便说一句 ， 是不是我们必须服从内在的良心呢？也不尽然 ， 因为对一般人来说 ， 所谓良心只是幼年所受的教育和家庭的影响而已 ， 未必一定正确 。
例如一个旧时代的人 ， 可能会认为再嫁是十分丢脸的、不道德的、违背良心的 ， 而这种良心无非是道德而已 。通过梦 ， 我们可以知道内心中什么在“追赶”我们 ， 然后再具体分析我们该如何做 。是服从追赶者 ， 还是战胜它或是说服它 。因为本能是不考虑社会规范、伦理道德的一股冲动 ， 常表现为性冲动和攻击冲动 ， 所以它不可避免地与人的自我相冲突 。
驱赶噩梦调节方案
不论做什么样的梦 ， 都有它的外部原因（即客观因素）和内部原因（即主观因素)：
外部原因（即客观条件)包括：床铺的舒适程度、枕头的高矮、被子的薄厚、睡姿以及的朝向（受地球磁场的影响） ， 还包括身体自身的一些疾病等 。
内部原因（即主观因素)包括：生活学习压力、某部小说或电影的深刻印象、周围身边发生的人或事等 。
不少人常常做恶梦 ， 如梦见自己被人卡住 ， 极度惊惧 ， 喊不出 ， 动不得 。恶梦醒来 ， 总感到不是滋味 。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼 ， 胡猜乱想 ， 忧心忡忡 ， 大有惶惶不可终日之势 。
人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题 ， 目前在科学上还未得到圆满的解决 ， 但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦 。如有的学者曾分别将水拨在睡眠者身上 ， 以及用闪光、音响刺激睡眠者后 ， 将其唤醒 ， 结果发现 ， 三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思 ， 夜有所梦 。许多研究梦的内容的发现 ， 梦里往往重视白天的经历 。从这两点结论出发 ， 我们不难发现 ， 作为梦的一个种类的恶梦 ， 其形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病 。一般说来 ， 器质性疾病的发生 ， 总会有某些特定的症状 。但是 ， 在疾病的发生之初 ， 由于病症的刺激信息微弱 ， 在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱 ， 这时 ， 病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋 ， 从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受 。
2、白天受到强烈的情绪压抑 。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见把她推向大海 ， 而其他人离她很离 ， 她总是吓得目瞪口呆 ， 连"救命"两字也无力喊出来 。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重 ， 常有力不能胜之感 ， 但又不愿向周围的人求救 。梦境中的险恶场面 ， 正是她生活中困境的特殊描绘 。心理学家告诉她 ， 只要能摆脱生活中紧张感和压抑感 ， 恶梦将与之 。人的梦境不可能总是愉快的 ， 有些人就常做噩梦 。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致 。噩梦只是该原因的一个表现 。
1、打消对噩梦不必要的顾虑 。关于梦与精神病的关系 ， 科学家进行过深入的研究 。如果对平时精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验” ， 始只让受试者有慢波相睡眠 ， 一旦慢波相转入快波相后 ， 即刺激他醒来 ， 如此持续3~5天 ， 就可使受试者发生精神错乱 ， 临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同） ， 可叫做“试验性精神病” ， 这就可以说明做梦与精神病根本无关 。
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