多数伴随着心情烦躁、腰肢酸软的症状 。实火和虚火产生的机制不同，调理的重点也有侧重，需要细细分辨 。
很多人动不动就说自己上火了，把自己身上出现的不适都归结于上火，但却对上火的原因不甚清楚 。上火是中医理论中的一种病症，有的由外感刺激引起，有的则是情志内伤所致 。要调理上火，需要结合自身体质 。