2、坚持健身和运动
甘油三酯的数值一旦过高 ， 就是身体在向你敲响警钟 ， 千万不要太过于懒散 ， 使自己产生一定的运动意识 ， 每天保持一定的运动量 ， 使身体上消耗不断地增加 ， 从而能使身体中的甘油三酯不断代谢和分解 ， 使身体处于更健康和平衡的状态 。
3、多喝白开水
如果要想使身体中的甘油三酯处于更平衡的状态中 ， 在生活中一定要养成多喝水的习惯 ， 任何饮料都无法代替白开水的功效 ， 只有饮用白开水 ， 才能增加身体中水分的含量 ， 对甘油三酯的溶解和分解都有着不可忽视的积极作用 。
5、注意身体的基础代谢疾病
对每个想要使人体中甘油三酯更平衡的人来说 ， 一定要注重基础代谢疾病 ， 不管是高血压、高血脂 ， 还是糖尿病 ， 只有通过运动和饮食进行调整 ， 才能使身体的内环境更平稳 ， 才能减少各种忧患的产生 ， 甘油三酯的含量也能处于更均衡的状态下 。
6、多吃些玉米、红薯等粗粮
一旦发现自己身体中的甘油三酯含量相对比较高 ， 在日常的饮食上 ， 一定要更注重饮食 。多吃一些玉米红薯类的粗粮 ， 不仅能增加身体中维生素的含量 ， 同时对血压、血脂的控制 ， 都有一定的功效 ， 身体中的胆固醇也会随之减少 ， 甘油三酯的数值也一定会随之降低 。

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