青春期应该注意哪些呢( 二 )

在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。青春期的男孩需要注意什么呢？青春期主要是以生理上的成熟为标性准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。
青春期是男性所负担的各种义务、责任负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。
青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。青春期是个反抗的时期，这决定了在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。此外，异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。
青春期的孩子很容易犯错误，这各时期的孩子要注意处理好异性的人际关系，处理好自身出现的矛盾。
针对变声：
1、吃：少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。多食含胶原蛋白和弹性蛋白，维生素的食物，主食及副食都应以软质，精细食物为宜。多喝水。
2、使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑.
3、保暖：避免着凉，感冒.尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔，喉部受冷.着凉，感冒都会加重声带的肿胀和充血.除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处.
4、锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足.不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间.
针对长高：多吃蔬菜，高蛋白食物，优质蛋白食物，含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。跑步，球类，跳高跳远，跳绳等有助于腿部锻炼的运动。
看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经了解了青春期应该注意的问题。最后，在提醒一下，在青春期间，要控制自己的食量，三餐遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，每顿吃八分饱。多加锻炼，多注意吃防辐射的食物，还有在电脑旁边放盆仙人球什么的，多做做做眼保健操，这些希望对大家有帮助！

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