腹部还有拉力器跪姿躬身下压综合器械、健腹器等锻炼动作 。平时训练只需选择2~3组动作练习即可 。
通过佰佰安全网小编的介绍 ， 腰部力量训练方法都了解清楚了吧 ， 想锻炼腹部力量的可以学习一下上述的动作 ， 另外本网健身运动安全小知识库中还有很多关于力量训练的知识 ， 有时间大家可以多关注一下的 。
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