游泳初学者怎么练换气( 二 )

4、游泳换气技巧
吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。
学习游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多，还有就是姿势的原因。游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议看些书或光盘，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。吸气以口，呼气可用口或鼻为之。
通过佰佰安全网小编的介绍，游泳初学者怎么练换气大家都清楚了吧，换气对于每个游泳爱好都是非常关键的，学不好很容易呛水的，如果大家还想了解更多游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容吧。

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