3、小幅度摆臂跑 。着重强调学生在跑动过程中，注意摆臂幅度一定要减小，以免由于摆臂幅度小而不适应，从而影响速度 。
4、固定步幅的频率 。采用跑台阶的方法，要求运动员一步一级或一步两级的高步频跑，培养学生在一定的步长的情况下建立快速步频的感觉 。
5、在训练过程中，应注意学生的安全，尽量让学生佩戴护膝、护掌等保护工具 。同时，
绑腿跑的运动量不能过大，不能让学生在疲劳的情况下继续进行配合训练，如果这样训练，会发生意外 。
以上便是小编为大家介绍的关于绑腿跑技巧的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于运动安全的知识 。请您多多关注佰佰安全网吧！
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