栗子的功效 板栗的功效与作用

板栗具有健脾、养胃、止血、消肿以及强筋活络的功效,以及延缓衰老、健骨、滋阴补血等作用 。具体分析如下:

一、功效

板栗甘、咸、性温 , 归脾经、胃经、肾经,具有健脾、养胃、止血、消肿以及强筋活络的功效 。

二、作用

  1. 适量食用板栗可以提高人体的免疫能力,具有延缓衰老的作用 。
  2. 板栗含有维生素C和钙、磷等,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防骨质疏松、筋骨隐痛、腰腿酸软、周身乏力等病症 。
  3. 适量食用板栗 , 可在一定程度上治疗阴虚血弱导致的面色萎黄、腰膝酸软、头晕眼花等症状 。
三、禁忌人群

糖尿病患者、腹胀的患者 。

四、副作用

如果短时间内摄入过多,可能会引起胃部不适、体重增加、血糖上升等不良反应 。

建议:结合自身体质合理食用 。
【栗子的功效 板栗的功效与作用】


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