桑葚是一种营养丰富、药用价值极高的水果 , 具有多种功效及用途 。
1. 健脾开胃:桑葚具有健脾开胃的功效,能够促进消化吸收,增进食欲 。
2. 补血养颜:桑葚富含多种维生素和矿物质 , 能够补血养颜,使皮肤细嫩光滑 。
3. 改善贫血:桑葚中含有丰富的铁元素,能够有效改善贫血症状 。
4. 降血压降血脂:桑葚中的花青素和黄酮类物质具有降血压和降血脂的作用,对于高血压和高血脂患者有较好的辅助治疗作用 。
5. 抗氧化:桑葚中的花青素和维生素C具有强烈的抗氧化作用,能够清除自由基,减缓衰老 。
需要注意的是,桑葚虽然营养丰富,但含有一定的草酸和嘌呤 , 不宜过量食用 。同时,桑葚也不宜空腹食用,以免刺激胃肠道 。对于过敏体质者应慎食或避免食用 。
【桑葚的功效及用途 桑葚的功效与作用】
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