情感导师冷爱：撰写情绪日记有助于挽回老公( 二 )

人不可能只靠收敛性子就能做到不发脾气的。你要去搞清楚自己的这种情绪，发脾气的时候究竟是什么样的状况。
我专门写过这方面的文章，可以去看一下。你要搞清楚什么时候你是被冻住的，比如说你被他的离婚吓到了，你就冻住了，你就失去了理性思考的能力，果然听从对方的。
然后你发脾气的时候，是你爆表了，你就无法控制自己的言行。这两种时刻你都要找出来，究竟是为了什么？是什么原因造成的？当你通过写情绪日记，找到这些原因的时候，我想你会变成一个更好的人。这样就能改善你和老公之间的关系，撰写情绪日记也许能够帮助你挽回老公的心。
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