推荐秘方：三味健脾养肾粥
配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两
做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味 。
功效：健脾补肾，强壮肌肉 。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾 。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收 。
尴尬男人——亲爱的，放松点……
人物素描：男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙，性生活开始出现不和谐征兆 。每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情 。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状 。
补救措施：补肾阳 。以粥汤类的食补为好，做少而精的适量调理 。
推荐秘方：杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺
做法：1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片 。杜仲过水洗，祛除杂质 。2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30～４0分钟，出锅前放适量盐和味精 。将羊腰带汤一起食用 。
功效：在肾阳虚的情况下食用 。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用 。

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