猕猴桃的功效与作用及营养 猕猴桃的功效与作用

猕猴桃也称奇异果,表面有一层白毛,果肉青绿 。猕猴桃营养价值极高,性寒,味酸甜,果香馥郁,有果中之王的美称,富含十多种氨基酸和丰富的矿物质,包括钙磷铁、胡萝卜素和多种维生素 , 食用对脾胃健康有帮助,是许多人喜爱的水果之一 。

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猕猴桃的功效与作用

1、猕猴桃含有血清促进素,有稳定情绪、安神宁心的作用 , 天然肌醇有助于脑部正常发育,益智健脑,还能抵抗情绪抑郁;膳食纤维能降低胆固醇,维护心血管健康水平 。

2、猕猴桃能刺激孤立组细胞分泌出胰岛素,降低血糖 , 调节血糖水平 。适用于治疗胃灼热、胃酸倒流、腹泻、痢疾等,能减少肠胃不适,治疗糖尿病 。

3、猕猴桃能提升免疫功能,治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统问题,呼吸系统疾病、脑部疾病等 。它还能增加红血球数量 , 维护牙齿和指甲的正常使用,食用价值很高 。

4、猕猴桃富含膳食纤维、碱和多种蛋白酶 , 不仅能降低胆固醇 , 促进心脏健康,还有开胃健脾、促助消化、缓解便秘的作用,食用能帮助消化,防止便秘,快速清除肠胃废渣及毒素,预防体内堆积有害代谢物 。

食用猕猴桃的禁忌

1、猕猴桃性寒,不宜过量多食 。

2、脾胃虚寒、大便溏稀者、先兆性流产、月经过多者不宜食用 。

3、猕猴桃不宜与奶制品中同食 。易影响消化吸收 , 引起腹胀、腹痛腹泻 。
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