许多人在练习瑜伽过程中，忽略了冥想，一味追求体位，这样很片面 。我们都很重视外表，每天早上要洗脸、刷牙、洗衣服，如果参加朋友的聚会则还要将自已打扮一番，但是我们在很大程度上忽略了心灵的保养，内在的美才是美，练习瑜伽不仅仅是体位，冥想是非常重要的一步 。
很多人整天忙于工作，忙于学习，很难有时间坐下来真正与自已很好的独处，没有真正的享受独自一人的快乐 。如果你对我所说的冥想感兴趣的话，请你不妨试一试闭上眼睛，用心灵去探索自我的世界，去观察事物的本质，就象眼睛从来没闭合过一样，这是一个全新的世界 。瑜伽冥想，是自我内省的过程 。
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