冬季减肥秘籍在腻冬之时更要瘦身( 二 )

3、爬楼梯：千万不要再以电梯代步了。来来回回的爬楼梯，不但可以消耗掉惊人的热量，更可锻炼你的心肺功能。
4、跳绳：小学生常玩的一种游戏。减肥的同时，还能帮你找回童年时的美好记忆。
5、散步：每天定时散步。建议你每天下班后提前一站下车，走路回家，这样天天坚持会达到意想不到的减肥效果。

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