春季健身应该掌握哪些技巧( 二 )

瑜伽的“瘦身”、“清体”功效对于春季健体来说是非常有效的，然而更多女性长期坚持瑜伽，是由于这项运动带给她们身心的多重体验， 80％的女性表示通过这项运动让身体觉得更健康了， 50％的女性觉得瑜伽能够让烦躁的情绪减低和彻底放松， 30％女性的不良旧疾通过练习得到改善或消除。
从专业经营瑜伽起步，完美蜕变成综合健身品牌的金吉鸟健身连锁坚信“健康成就未来！”对于健身目的，大体可以分为五类：减脂、增肌、健身、塑形、减压，随着越来越多的人习惯到健身房系统地进行运动， holly建议大家不要盲目地选择，要综合考虑地理位置、价格水平、健身设备、健身课程、附属设施、教练水平等等，选择一家诚信且性价比高的健身品牌，才更能适合自己健身的需要。

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