培训课程种类( 三 ) _课程-四川龙网

你会很累的，你不光学会多套动作，更重要的是，你能学会怎么用身体去表达出舞蹈的内涵，这个其实要实惠很多。
爵士健美操（Jazzercise）
Jazzercise=jazz+exercise，可以激起感性的东西。健美操的轻快的舞曲和爵士舞的优美的舞蹈动作组合在一起的一种运动程序。
爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动，强化肺部和心脏机能，刺激血液循环系统，提高氧气吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使您保持着苗条健康的身材。因此深受大众的喜爱。
传统的爵士舞是随着复杂的爵士音乐的节奏，构思了高难度的动作，之所以通常人们难以学会。Jazzercise是随着优美的流行音乐的节奏，结合了简单的健美操的动作，使人们容易学会。坚持练习3个月左右，能保持苗条的身材的效果。Jazzercise运动身体的每一个关节，通常运动量少的后肩部位和骨盆部位的肌肉通过运动得到充分的锻炼，使女性的曲线美更加显出。坚持锻炼此项运动不仅得到减肥的效果，还保持优美的身材。
●课程介绍》》钢管舞

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