在晨练的运动过程中 ， 由于运动使身体内的血液沸腾流动便迅速 ， 产生热能 ， 身体一发热 ， 全身的毛孔张开 ， 汗水从毛孔中冲出来 。一些体内积存的素毒便顺汗水排出体外 ， 体内变得清洁了 。如果天天晨练 ， 天天排泄 ， 体内不存废物和毒素 ， 做到一天一清 ， 身体不受污染 ， 便会清洁健康 。
温馨提示：季天气较好 ， 很多平时较少参加体育锻炼的人也会出来活动活动.专家说 ， 这一部分人应遵循循序渐进的原则 ， 切忌凑热闹 ， 选择适合自己身体情况的体育锻炼项 。
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