健康之路”，有的路走在上面很痛，但他们有的一天走好几遍，这样做反而对身体不利 。
“中医讲究辨证，运动也应该因人而异，适合自己的运动就是最好的，千万别盲目跟风去做某一项运动 。”方坚教授表示 。人不能超负荷运动，一次超负荷运动或许身体还可以承受，但是不能长期超负荷，否则身体会受不了 。这一点在运动员身上展现无遗，退役的运动员几乎都是一身的毛病 。
(责任编辑：梁方亮)
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