女性吃草莓的好处草莓的功效与作用及营养价值( 二 )

草莓有祛火、消暑、清热的功效。此外，草莓最好饭后食用，因为它含有大量的果胶和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和结肠癌的发生。

女性吃草莓的好处：

滋阴养血

草莓中含有多种糖类、柠檬酸、苹果酸和氨基酸，容易被人体吸收以补充血容量，维持体液平衡。

健康

女性常吃草莓，草莓对皮肤和头发有保健作用。
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滋养调理

瘦身

因为它含有一种叫作天冬氨酸的物质，它可以自然而温和地去除体内的“渣” 。

助消化

它含有大量的果胶和纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和结肠癌的发生。

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