3个nobody舞步减肥帮你塑造迷人身材 _生活百科

韩国歌曲《nobody》风靡万千少女，大家都纷纷学习mtv里面的舞步。
【3个nobody舞步减肥帮你塑造迷人身材】

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这个舞步不但可以让你展现曼妙身材，还可以随着尽情的舞动消耗身体多余的脂肪，现在让我们一起来看看这个简单又有趣的舞步吧。
韩国歌曲《nobody》风靡万千少女，大家都纷纷学习mtv里面的舞步，它简单怪趣，动作几乎是无限重复，没有高难度技巧，又带有绝对的性感和诱惑力，哪怕在家里跳也可以随着音乐释放自己的风情。
这个舞步不但可以让你展现曼妙身材，还可以随着尽情的舞动消耗身体多余的脂肪，现在让我们一起来看看这个简单又有趣的舞步吧。
动作1：挺——招牌动作动起来：把你的手幻想成为两支手枪。
右手枪在右侧晃动，右踏步，左踏步。
抬右腿，挺胸，同时将双手手枪里的子弹向前射出，蹲下，双手击掌两次，再向前挺胸重复射出子弹。
然后重复另一侧。
要注意：做这串动作时候一定要记得抬头挺胸，而且越挺越好。
可以找一下梦露的感觉。
动作2：摆动起来：双腿并拢，轻轻弯屈膝盖。
臀部不停地左右摆动。
双手从自己的胯部开始抚摸着自己的身体如同脱衣服一样向上，然后慢慢打开。

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要注意：一定要放开，不要害羞，要展现自己风情的一面啊。
动作3：晃动起来：把自己假想成一只企鹅。
双手放在胯部两边，一边摆胯一边做。
左边顶一下，右边顶一下，再左边顶一下。
要注意：强调一定要顶胯。
让大家见识一下你有多么的可爱。

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3个nobody舞步减肥 帮你塑造迷人身材

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