美味山药胡桃粥 中医食疗帮你抗“春困”

春季有很多烦人的事情,春困就是烦人事之一 。在生活中,如果经常昏昏欲睡,怎样才能舒缓呢?不妨试试我们今天推荐的消乏提神食疗方 , 它们能帮你摆脱春困 。
芪精枣汤
黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服 。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者 。
核桃丹参佛手饮
核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克 。将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥 , 加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用 。
山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克 , 桂元肉15克,甲鱼1只 。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏 , 然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用 。
鸽肉参芪汤
白鸽1只 , 党参20克,黄芪、怀山药各30克 。将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次 。
二米红枣粥
糯米100克 , 薏米仁500克,红枣50克 。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内 , 加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用 。
山药胡桃粥
鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克 。将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内 , 加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用 。
红枣炖兔肉
兔肉500克,红枣20克 。将兔肉切块 , 加料酒 , 盐腌渍20分钟,红枣放锅底 , 下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许,炖煮至熟烂即可食用 。
虫草炖鸡
【美味山药胡桃粥 中医食疗帮你抗“春困”】乌骨鸡1只,洗净切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水 , 煨炖至酥烂即可食用,隔日一次 。


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