【甘油三酯高吃什么好 甘油三酯高吃什么才能降脂】甘油三酯高吃什么才能降脂(甘油三酯高吃什么好)
甘油三酯高吃什么才能降脂
,甘油三酯高吃什么好 。甘油三酯高通过食物和药物降脂 。具体看小编来介绍 。
甘油三酯高吃什么才能降脂
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一、食物
1.山楂:甘油三酯高的人可以适当食用山楂,山楂可以加快身体血液循环 , 促进血液粘稠度下降,调理甘油三酯 。
2.黑木耳:黑木耳能够促进血管软化,促进血液流动 。同时黑木耳当中含有的特殊胶质还可以吸附血管当中的垃圾,促使甘油三酯降低 。
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3.纤维素的饮食 , 并且补充维生素E,避免体内的过氧化脂质生成增加 。常见的大豆、红豆、绿豆、燕麦
4.新鲜的瓜果蔬菜 , 比如西红柿、猕猴桃、苹果、香蕉、红枣都有助于降血脂作用,还有芹菜、黑木耳、韭菜 。并且能够增加肠道蠕动,防止便秘,增加油腻食物的代谢,也可以改善血脂 。
二、药物
1.贝特类药物:常用的药物有非诺贝特、苯扎贝特等,可以促使甘油三酯降低,必要时可以在医生指导下和其他药物联合应用 。
2.烟酸类药物:常用药物有烟酸、阿昔莫司等,可以在医生指导下用来降低甘油三酯 , 还可以降低胆固醇 。
甘油三酯高吃什么才能降脂
。一定不要吃高脂肪、高油腻、高胆固醇类的 。改善调理期间 , 要运动训练 。
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