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相较于药物治疗，更主张“三分治，七分养”，发作性睡病患者要保持规律生活，可以通过有规律的午睡来进行睡眠补充，也不要过多打游戏或玩电脑 。
患者一定要正视、重视发作性睡病，早日寻求专业的评估和治疗，如果出现不受控制的嗜睡、猝倒、睡眠幻觉等症状，公众可以选择正规三甲医院的睡眠专科或神经内科和呼吸科进行确认 。
若为疑似患者，则需要进一步做针对发作性睡病的睡眠监测来进行确诊，包括夜间多导睡眠图(PSG)检查和多次小睡潜伏期试验(MSLT) 。
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