桂圆营养大盘点 吃桂圆的好处( 二 )


桂圆的功效与作用
由于桂圆营养成分丰富,这就为桂圆的功效与作用提供了营养基础 。食用桂圆有补血安神、健脑益智等作用 。如果你常感有失眠多梦、心悸、记忆力下降等症状,不妨每日吃几颗桂圆,对健康有益 。
病后滋补
桂圆有滋补作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效,还是不可多得的抗衰老食品 。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% 。妇女更年期是妇科肿瘤高发的阶段,适当吃些桂圆有利健康 。
降血脂
桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量,是高脂血症、冠心病患者的良好保健果品 。桂圆肉对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳 。
治疗心悸
对于心血不足引起的心悸,可用桂圆肉泡茶常饮 。失眠多梦、健忘的人可以用桂圆肉泡酒饮用 。贫血体虚的人可以用桂圆、大枣煮汤喝 。
桂圆入药可治病的偏方
治斑秃
龙眼肉400克,蜂蜜5克 。将龙眼肉放入锅中蒸30分钟,取出,放在阳光下晒2小时,第二天,按上述方法再蒸再晒,如此重复5天,然后加入适量的水和蜂蜜,用文火炖熟后食用 。
治疗失眠
龙眼肉200克,60°白酒500毫升 。将龙眼肉放入白酒中,每天摇1次,到第15天时即可饮用 。
治胃下垂
龙眼肉50克,鸡蛋1个,鸡蛋打入碗中,不要搅散,上锅蒸至蛋白凝固,蛋黄还没熟时,加入龙眼肉,再蒸10分钟即成,每日食用1次 。
结语:桂圆肉很好吃,甜而不腻,不少人喜欢吃桂圆都是因为其口感非常独特 。殊不知它内在的营养价值相当高,需要我们好好利用 。上述小编还介绍了桂圆的药用价值,大家在食用的时候一定要注意对症下药啊,这样效果更好!
三、桂圆干的功效桂圆干的食疗方可补脑安神
在许多的干果坚果中,营养价值高的很多,有药用价值的也不少 。其中桂圆干就是其一,桂圆的营养价值不用多说,大家都了解 。而桂圆干的药用价值也是有的,下面小编就和大家好好聊聊这个问题,看看吃桂圆干的好处到底是什么?
桂圆干又叫桂圆肉、元肉,具有很高的药用价值 。对于桂圆干的功效,《本草经》认为它有“安志强魂,通神”的功效,而《本草纲目》记载桂圆干“开胃益脾,补虚长智” 。桂圆干功效有补血安神、益脑力等,是滋补良药 。桂圆干的食用方法有很多,熬粥、煲汤、做菜均可,是滋补、强身的佳品 。桂圆干的有效成分
研究表明,桂圆干中含有多种有效成分,桂圆干功效也正得益于此 。桂圆干含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、酒石酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、腺嘌呤、胆碱等有效成分,这些成分可以为大脑提供营养,改善大脑功能,有助于消除失眠、健忘 。除此之外,桂圆干还有补血、镇静等作用 。
桂圆干功效与作用
桂圆干有保护大脑和心脏的功效 。改善神经衰弱引起的头晕、失眠、健忘以及体质虚弱、低血压、心血不足所致的心悸不宁、心律失常、惊慌恐惧、容易疲劳、四肢乏力、精神不振、食欲减少、腰膝酸痛等症状
桂圆干是一种补血佳品,可用于治疗贫血 。取桂圆干、糯米、莲子、红糖各适量,煮粥食用 。
桂圆干具有滋养组织器官、增强人体免疫力、保肝健脾之功 。适宜于老年人、病后恢复期、分娩后、青少年发育时期等食用,是一种营养价值很高的食品 。
桂圆干营养丰富,有安胎功效 。孕妇适量食用,对于补充孕妇身体营养素及促进胎儿正常成长,均有良好的作用 。
 桂圆干功效及食疗方
1、健忘、记忆力低下
用酸枣仁10克,远志10克,益智仁10克,每日一次,水煎内服,有补脑安神等作用 。


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