三、蜂蜜水作用有哪些呢
护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上 , 能起到滋润和营养作用 , 使皮肤细腻、光滑、富有弹性 。
用法:
1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后 , 每天涂敷面部 。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面 , 使用时按摩面部10分钟 , 使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中 。
2、甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜 , 半份甘油 , 三份水 , 加适量面粉调和后 , 制成面膜 , 每次在脸上敷20分钟左右 , 再用清水洗净 , 可使皮肤滑嫩 , 细腻 。
3、蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只 , 蜂蜜一匙 , 将两者搅拌均匀 , 用软刷子涂刷在面部后进行按摩 。待自然风干后 , 用清水洗净 。每周再次 , 具有润肤去皱、益颜美容的功效 。
4、冬季皮肤干燥 , 可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤 , 可防止干裂 , 可豕蜂蜜代替防裂膏 。
抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败 , 表明其防腐作用极强 。实验证明 , 蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用 。
用法:在处理伤口时 , 将蜂蜜涂于患处 , 可减少渗出、减轻疼痛 , 促进伤口愈合 , 防止感染 。
四、蜂蜜减肥食谱包含哪些
一、蜂姜餐
材料:蜂蜜、生姜适量 , 各种调料适量
做法
1、切姜:一人一次大概准备姜片20克 , 尽可能地切碎 , 能弄成糊状的更佳 , 弄碎能更好的利用到生姜的营养 。
2、润姜:用200毫升热水冲开姜糊 。这里要特别注意的是不能用太烫的水噢 , 40度左右就可以了 。
3、和姜:姜汤里加入一勺蜂蜜后 , 然后搅拌均匀 , 趁热喝 。
食法:每天早上吃饭前10分钟喝1杯蜂蜜姜汤 , 因为经过一个晚上的休息 , 肠胃的蠕动是很慢的 , 而排毒最好是在早上 , 喝蜂蜜姜汤可以有效刺激肠胃的蠕动 , 具有清肠排毒的效果 , 对改善便秘非常有效 。
午饭后喝碗生姜蜂蜜水 , 能促进消化 , 防止脂肪的堆积 。在吃晚餐的半小时之前再喝杯蜂蜜姜汤 , 这样有一定的饱腹感 , 到吃晚饭的时候就能降低食欲 , 从而有效地控制饮食 。晚餐最好吃少点 。
二、蜂蜜醋
材料:蜂蜜、醋、白开水
做法
蜂蜜和醋要按1:4这样的比例去调 , 然后加上适量的白开水搅拌均匀 。这里也要注意用温开水啊 , 太冷和太烫的水都会破坏蜂蜜营养的 。醋要用白醋 , 黑醋含钠量比白醋要高 , 对高血压之类的病患不好 。
食法:可以在早餐前20分钟空腹喝 , 这样有助于清肠排毒 , 畅通宿便 , 有效缓解便秘的情况 , 还可以在中餐和晚餐后10分钟喝 , 能促进食物的消化 。随后可以散个步就更好了 。
三、蜜酥粥
材料:蜂蜜、粳米50克、酥油适量
做法
1、首先取一个锅 , 将粳米放进锅中 , 并倒进适量的清水 , 一起煮成粥 。
2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中 , 再煮几分钟 , 等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用 。
食法:可作为早晚餐 。粥是一种流食 , 秋季是个胃口大增的季节 , 多食用这类流食有助于增添饱腹感 , 降低你的进食量 , 防止过度进食阻碍减肥进程 , 而且秋季本来就非常适合喝粥 , 中医建议秋季早餐加入粥食来达到养生目的 。蜂蜜融进粥中 , 能增加粥的可食度 , 味道非常好 。
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