维生素d的作用及功能及副作用

说到维生素d , 相信大家都是不陌生的,很多孩子出生的时候,医生就会给家长开维生素d给孩子吃,这是可以促进钙的吸收的 。因为孩子身体发育的时候,容易缺乏钙,对身体的影响很大 。那么,维生素d的作用及功能及副作用有哪些呢?
1、维生素d可能帮助有效提高自身肌体对于钙元素以及磷元素的吸收情况 , 使得体内的血浆钙以及血浆磷的水平处于一个比较饱和的程度,从而有效保障体内各个机能的健康稳定 。
2、维生素d,可以帮助我们促进身体钙磷吸收,有助小孩牙齿及骨骼发育 , 补充成人骨骼所需钙质 , 防治骨质疏松症和佝偻病以及骨软化症,平时多吃一些牛奶和奶渣以及酸牛奶等等食物就可以补充 。
3、如果维生素d摄入量过大,就会导致维生素d中毒的现象 。很多都认为,多吃总比少吃好,其实这种想法是错误的,就算是维生素,对于人体而言,每天摄入的含量也是有一定上限的,吃得太多对身体不好 。
看完本文后,大家对维生素d是不是有一个全新的认识了呢?维生素d对人体的作用是很大的,但是吃多了 , 也会有副作用 。因此,任何东西都是过犹不及的,日常生活中要注意把握一个度量 。
【维生素d的作用及功能及副作用】


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