补气血的药膳汤有哪些 _生活百科

【补气血的药膳汤有哪些】如果气血不是特别充足，那么就要及时进行调整，因为气血对人体的血液系统和生活的状态都有非常重要的意义。要是经常缺乏气血，往往就会破坏这些方面的调整，不利于新陈代谢和免疫功能。那补气血的药膳汤有哪些？
1、党参当归汤。党参和当归都是非常补的重要食材，可以调节人们的营养结构均衡，保障肺部和气血的功能。如果经常出现气色虚弱，精神低迷，或是脾脏负面损伤等等问题，那可以考虑党参当归汤的方式进行调整，通常坚持一个星期左右都有非常好的恢复作用。
2、红枣枸杞汤。红枣枸杞是非常重要的，补充气血的中药食材，能降低胆固醇，对钙元素补充也有非常重要的意义。这些食物制作起来特别简单，比如把红枣、枸杞洗干净之后，放到水中浸泡十分钟，然后加到水锅中，煮15分钟左右即可。
3、排骨薏仁汤。排骨薏仁汤的营养丰富，还能够滋阴润燥，减轻气色虚弱的表现。同时，排骨能补充足够的铁元素，调整血液系统循环，还能达到美容养肤等等效果。大家平时缺乏铁元素、气血失调等等，都可以适当补充。

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