减肥肚脐眼上敷点它一月暴瘦10斤 5个减肥瘦腹最快的方法推荐 _生活百科

外敷肚脐眼，减肥不求人。
很多MM减肥很长时间了都没有成功，有的是因为没有坚持，有的则是方法不对，其实减肥方法中用中医方法最安全，也很有效，还不用忌嘴，下面是中医配方，照着做，1个疗程瘦10斤不成问题，赶紧试试吧。
肚脐眼上敷点它一月暴瘦10斤材料半夏、荷叶各10克，茯苓、泽泻各15克，焦三仙9克，二丑［牵牛子炒香，就是炒二丑］、槟榔各5克。

文章插图
文章插图
用法上药共研细末，贮瓶备用。
用时每取药末15～30克，用鲜荷叶捣烂取汁或用大黄15克水煎取汁调成软膏状，敷于脐部，外以纱布覆盖，胶布固定。
每日换药1次。
1个月为1疗程。
功用健脾利湿，利水减肥。
主治肥胖病。
疗效一般用药10日以上，必日见其效。
附记本散亦可内服，每次服3～5克，日服3次，温开水送服。
内外并治，效果更好。
外用减肥方材料番泻叶15克，泽泻、山楂各30克，油麻稿（又名油草）50克。
用法上药共研细末，贮瓶备用。
用时每取药末15～20克，以红茶水（浓汁）调和成软膏状，敷于肚脐上，外以纱布盖上，胶布固定。
每日换药1次。
功用清胃热，健脾运，利水湿，散痰饮。

文章插图
文章插图
主治肥胖病。
疗效治疗50例，连用月余，有效率达100% 。
附记本方去油麻稿，加干荷叶50克，重用泽泻为60克。
验之临床，效果尤佳。
延伸阅读：瘦腹最快的方法1.简易坐扭转作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。
吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。
相反方向重复同样的动作。
2.半鱼王作用：这个扭转可以很好地作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。
这是一个更为高级的扭转体式。

文章插图
文章插图
我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。
可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。
3.玛里奇三臀部坐高，弯曲腿的那侧臀部垫上毯子，以使两边的骨盆等高，下面的支撑腿，脚跟和大腿面要用力地压住地，并且要勾脚保持支撑的稳定，随着呼气时扭转，扭转时要注意，让下背部向上提，不要弓背。
整个脊柱是垂直的。
两边的侧肋也应该相互垂直，是等长的线。
4.巴拉德瓦伽作用：这个体式可以增加脊柱的供血，强烈地按摩腹内脏器，促进消化，它能很好排除宿便，来帮助你减少腰腹赘肉。
坐在毛毯上。
把毛毯垫高，以使骨盆两侧都是等高而不是倾斜的。
双腿膝盖靠近，然后上面折叠的腿，脚踝要放在脚心上，所有的脚趾都是铺在地上的。

文章插图
文章插图
两只手要均匀地推，随着呼气去扭转身体，来扭转腰腹，增加脊椎的活力和供血。
这是一个坐姿的练习。
5.侧角扭转作用：这个体式可以增加脊柱的供血。
双腿打开比一条腿距离更大，然后先弯曲前腿到90度，扭转上身，让下手抵住地面。
手臂和前腿弯曲应该是抵在一起的，用这个抵抗力帮助扭转。
上面的手臂伸展过头，然后脊柱应该在一条直线上，也就是说上手的指尖到后脚的脚跟，整个身体应该保持在一条直线上，没有扭曲，以此来充分的拉长身体。
这一体式相对于三角扭转会更有难度一些，同样如果做不到下面的手可以垫砖。
【减肥肚脐眼上敷点它一月暴瘦10斤 5个减肥瘦腹最快的方法推荐】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：