减肥又出怪招了,不怕你没听过,就怕你想不到 。
9大怪招为你诠释了又一个减肥的新境界,细细琢磨 , 还挺有道理!想要减肥的MM可以试试哦 , 这么多种方法总有一种适合你 。
下面就和专家一起来看看!
一.倒吊:放松关节用双脚勾在单、双杠或其他固定架子上,成倒吊状态,来治疗腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等 。
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提醒:
1.时间不适宜过长 。
2.心脑血管疾病患者,不宜进行此项锻炼 。
3.青光眼和高度近视患者不宜进行此项锻炼 。
二.握冰减肥日本带来一种另类减肥法-“握冰减肥法”,只要拿两瓶小的矿泉水,放入冰箱使它结冰,然后在从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动 。
方法是:将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒,然后放下矿泉水瓶等手回温后,再握住矿泉水瓶,重复5次即可 。
此另类减肥方法的依据是:因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方 , 这样可以促进血液循环,刺激身体的各个神经 。
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三.头顶毛巾减肥在家中时将毛巾折好 , 放在头上走路,这样就能够产生压力感,便会精神高度紧张,聚精会神在一点,处于无比兴奋状态中 。
走路时掌握好平衡,不要让毛巾掉下来 。
因为这样能让你紧张,带来压力 , 脂肪就能够分解 。
【如何选择适合自己的减肥方法 推荐三款另类减肥招式任你选】
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