如果经常听到铃声或嗡嗡作响的声音，并且对自己的日常生活产生严重影响，或倍感压力和焦虑 。这些情况，建议前往医疗机构及时就诊 。yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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2.降低背景噪音yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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耳鸣的声音往往在安静的环境下(尤其是夜间)较为明显 。这时候一些日常的背景噪音，例如听音乐、看电视，可能有助于患者分散注意力，从而改善症状 。yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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3.放松身心yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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听一些来自于大自然的让人放松的声音，也有助于改善耳鸣，例如下雨的声音，海浪涛声等等 。yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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生活中怎样预防耳鸣的发生?yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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远离噪音yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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在生活中避免长时间处于较为嘈杂的环境中，例如吵闹音乐、电动工具声和工业机器声等 。yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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保护耳朵yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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如不能避免接触噪音，尽量戴上耳塞或耳套，切勿使用纸巾团或者棉花球来阻挡噪音，作用不大且还有嵌入耳道的隐患 。yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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生活习惯yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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减少含酒精饮料、戒烟或者少抽烟、积极锻炼，控制体重等等，培养健康的生活方式 。yvI教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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