下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间 , 应多喝水 。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能 。
4、地瓜
冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气,容易在体内积聚一些废气 , 这些废气会造成人体很多不适反应,例如出现斑点、粉刺、腹胀等,尤其肠内积聚过多废气还可致癌 。地瓜含有大量的食物纤维素 , 其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃,加快蠕动,促进排便排气 。
5、山药
山药的黏质液是合成雌激素的基础物质 , 对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效 。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效 。山药含有一种可溶性纤维 , 有助于控制饮食,改善消化系统 。
6、醋
研究表明 , 醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸,饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂,治疗习惯性便秘,且没有任何毒副作用 。长期服用,可治病养颜,彻底根治便秘 。
总结:文中的滋补养生秘方你们都学会了吗?如果想在冬天的时候少生?。?那么你秋天就要开始准备了哦,只有在秋天开始滋补养生冬天才能少生病!
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