(3)弹跳：弹跳可以刺激淋巴排毒，松弛紧张情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸 。
周日：面部深层排毒
去角质+深层排毒面膜+排毒淋巴按摩
洗脸排毒：交替使用温水和冷水洗脸，能够刺激皮肤代谢，促进血液循环，水的温度最好是在20℃到30℃，这样可以使皮肤放开，比较有利于排毒 。
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